小编提醒，经前和经后的体重有这不小的差别。作为美女们，关于经期的信息，应该多多了解。
经期体重有变化吗
经前经后体重变化挺大的，若是想要了解这方面的问题，请认真来看看：
1、经前会变重
女人们月经到来前的一周之内，身体内部很容易堆积脂肪。这主要是因为此时女人们的身体已经开始大量分泌黄体素了，这样一来经期到来的一周之内，身体会出现水肿情况，进而你会觉得自身的体重增加了三四斤的样子。
女人们若是在经期的一周发现自己变胖了，请不要惊讶，更不要绝望，这并不是你真的胖了，而是体内激素在作祟。
2、经期会变重
不少女人认为经期的时候，身体流失了大量的血液，营养流失了不少，意味着身体没有吸收到足够的营养，体重会因此而下降，所以说此时吃多一些食物也没有关系。这种想法可是不对的，小编提醒此时女人身体内的雌激素的浓度比较低，若是不节制摄入食物的话，你的体重也会变重不少的。
3、经后能减重
月经结束后的一周之内可是减肥最佳时期，这个时候的代谢比较快，女人们在这段时间内懂得适当控制饮食，减少热量的摄入的话，有助你减肥的。想要减肥效果更好的话，建议要适当运动，比如说慢跑、散散步之类的强度较小的运动。
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评论列表（4条）
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